5月1日（木）夢プラザ屋内活動室にて健康アップ教室を開催して19名の方の参加がありました。

講師は、毎年好評いただいているエアロビックコーチ、レクリエーションインストラクターの資格を持つ講師にご担当いただきました。
「フレイル予防のため1日1回簡単筋トレ」については、おうちdeトレーニングのチラシを見ながら「この部分の筋肉に作用していますよ。」との詳しい解説がありました。また、「音楽に合わせて楽しく身体を動かして健康を維持しましょう」では、講師より「ピンキーとキラーズ知っていますか？最後はそのポーズで決めますよ。」と言われて、ドキドキでしたが、見事に最後は全員でポーズが決まりました！そして、百歳音頭も合いの手の声が揃いました。
運動をして笑って声を出すことで参加された方の表情も明るくなりました。
またご案内させていただきますので、西谷地区の皆さまぜひ次回もご参加ください。